Judul: Masak Toge Tahu, Makanan Enak dan Sehat untuk KeluargaSub Judul: Cara Mudah Memasak Toge Tahu yang Lezat dan BergiziHello sahabat pecinta masakan, kali ini saya ingin berbagi resep masak toge tahu yang enak dan sehat untuk keluarga. Masakan ini sangat cocok untuk menu sarapan atau makan siang di rumah. Toge dan tahu adalah bahan masakan yang mudah didapat, murah, dan kaya akan nutrisi. Yuk, ikuti langkah-langkah cara membuat masak toge tahu yang lezat berikut ini!
1. Siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan: 200 gram tauge, 2 buah tahu putih, 2 siung bawang putih, 1 buah bawang bombay, 2 buah cabe merah, 2 sendok makan kecap manis, 1 sendok makan saus tiram, 1 sendok teh garam, 1/2 sendok teh merica, dan minyak goreng secukupnya.
2. Cuci toge dengan air bersih dan tiriskan. Potong tahu menjadi dadu kecil-kecil. Iris bawang bombay, bawang putih, dan cabe merah.
3. Panaskan minyak goreng di wajan, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tambahkan cabe merah, aduk rata.
| Langkah | Waktu |
|---|---|
| 4. Tambahkan tahu, aduk rata dan masak selama 5 menit | 5 menit |
| 5. Tambahkan garam, merica, saus tiram, dan kecap manis. Aduk rata. | 3 menit |
| 6. Tambahkan toge, aduk rata dan masak selama 2-3 menit hingga matang. | 2-3 menit |
| 7. Angkat dan sajikan. | – |
4. Tambahkan tahu, aduk rata dan masak selama 5 menit.
5. Tambahkan garam, merica, saus tiram, dan kecap manis. Aduk rata.
6. Tambahkan toge, aduk rata dan masak selama 2-3 menit hingga matang.
7. Angkat dan sajikan. Toge tahu siap disajikan sebagai menu sarapan atau makan siang yang lezat dan sehat untuk keluarga Anda. Selamat mencoba!
Toge tahu adalah menu yang cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet sehat atau ingin memperbaiki kesehatan tubuh. Toge mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan mengurangi resiko penyakit diabetes. Tahu juga kaya akan protein nabati dan rendah lemak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kesimpulan
Masak toge tahu adalah menu yang mudah dan murah untuk keluarga. Menu ini sangat lezat dan sehat karena kaya akan nutrisi seperti serat, protein nabati, dan rendah lemak jenuh. Yuk, coba masak toge tahu di rumah dan nikmati sensasi rasa yang enak dan sehat bersama keluarga tercinta.