Uncategorized

Khasiat Sayuran Pare

sayuran Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomai.

Rasa yang ada pada pare ialah pahit membuat banyak orang mungkin banyak yang tidah menyukainya.

Tetapi, tahukah kamu jika pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?

Pare, juga memiliki nama Latin Momordica charantia, yang merupakan jenis tanaman merambat.

buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan alami.

Pare juga termasuk golongan dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas yang unik karena kulit buahnya yang bergerigi.

Banyak juga masyarakat memanfaatkan pare sebagai bahan makanan seperti diolah menjadi siomay atau sayuran.

3+ Khasiat Sayuran Pare

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sayuran pare juga mengandung senyawa antioksidan yang sangat berlimpah, salah satunya yaitu vitamin C.

Antioksidan membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh.

Contohnya, radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.

Nah, kamu bisa memperoleh sekitar 58 miligram vitamin C dalam 100 gram buah pare.

Hal inimenebabkan, pare bisa memenuhi lebih dari setengah kebutuhan vitamin C harian orang dewasa, yakni 90 miligram untuk pria dan 75 gram untuk wanita.

  1. Meredakan Asma Dan Gangguan Pernapasan Lainnya

Kandungan pada sayuran pare bahkan mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek.

Untuk pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari buah pare lah yang digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu.

Untuk penyakit batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun.

Pare juga memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang membuat pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kesehatan pernapasan.

  1. Asam Urat

Asam urat penyakit yang umum diderita banyak orang. Kandungan dalam sayur pare juga efektif untuk membantu menurunkan asam urat yang tinggi.

Mengkonsusi pare memanglah sulit karena memiliki rasa yang pat, tetapi pare juga membantu kamu untuk menjaga tubuh kamu lebih sehat lagi.

Mulai hari ini mengkonsumsi sayur pare dengan rutin yaaa

sumber: beritrust.com

Comments Off on Khasiat Sayuran Pare